¾çÁֽà º¸°Ç¼Ò´Â Á¤½Åº¸°Ç ¼ö¿ä Áõ°¡¿¡ µû¶ó ÁßÁõÁ¤½ÅÁúȯÀÚ °ü¸®, ¾Æµ¿Ã»¼Ò³â ¹× ³ëÀÎÁ¤½Åº¸°Ç, Á¤½Å°Ç°ÁõÁø, Àڻ쿹¹æ»ç¾÷ µîÀ» ´ã´çÇÏ´Â Á¤½Åº¸°Ç¼¾Å͸¦ ¼³Ä¡․¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ Áö³ 10¿ù¿¡´Â Á¤½Åº¸°Ç Ä¡·áÀÇ È¿À²¼º°ú Àü¹®¼ºÀ» ³ôÀÌ°í Áö¿ªÁֹο¡°Ô º¸´Ù ³ªÀº Ä¡·áȯ°æ Á¦°øÀ» À§ÇÏ¿© ¹Î°£À§Å¹¿î¿µÀÚ¸¦ ¸ðÁý, ¡®¿¬¼¼´ëÇб³ »êÇÐÇù·Â´Ü¡¯¿¡ À§Å¹ÇÏ¿© ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
'¾ÏȯÀÚ ÀÇ·áºñ Áö¿ø»ç¾÷'À» ÅëÇÑ Àú¼ÒµæÃþ ¾ÏȯÀÚ Ä¡·áºñ Áö¿ø »ç¾÷µµ ÁøÇà ÁßÀ̸ç. 18¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼Ò¾Æ¾Æµ¿¾Ï ȯÀÚ, °Ç°º¸Çè°¡ÀÔÀÚ Áß ¾ÏȯÀÚ¿Í ÀÇ·á±Þ¿©¼ö±ÞÀÚ Áß ¾ÏȯÀÚ¸¦ Áö¿øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç Æó¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¿¬°£ 100¸¸¿ø¾¿ Á¤¾× Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ °ü³» °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °úüÁßÀÚ(BMI 25~27§¸/§³)¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁúȯƯ¼º¿¡ µû¸¥ ¿îµ¿ ¹× ¿µ¾ç±³À°°ú ¿îµ¿±³½Ç ¿î¿µÀ» ÅëÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾ç¼·Ãë ¹æ¹ý°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿½À°üÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í Àû¿ëÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ´Â '¸¸¼ºÁúȯ ¿îµ¿±³½Ç'À» ¹«·á·Î ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
½Ã¹ÎÀÇ °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ '±¸°º¸°Ç»ç¾÷'Àº ¹ÌÃëÇоƵ¿, ÃʵîÇлý, ¼ºÀÎ, ³ëÀÎ µî ´ë»óº°·Î ³ª´©¾î ÃßÁøµÇ°í, °ü³» 29°³ ÃʵîÇб³ Çлýµé¿¡°Ô´Â ±¸°°Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ Á¶±âÄ¡·á¿Í ÁÖ1ȸ ºÒ¼Ò¿ë¾×¾çÄ¡»ç¾÷ÀÌ ÁøÇà ÁßÀÌ¸ç ±¸°º¸°ÇÀÇ ³¯ Çà»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© °ÇÄ¡¾Æµ¿¼±¹ß, ¾î¸°ÀÌ ±¸°º¸°Ç Àνĺ¯È¸¦ À§ÇÑ ÀÎÇü±Ø »ó¿¬, Çлý±¸°º¸°Ç Çâ»óÀ» À§ÇÑ º¸°Ç±³»ç±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼ºÀδë»óÀ¸·Î´Â Ä¡ÁÖÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ½ºÄÉÀϸµÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 70¼¼ ÀÌ»ó ±âÃÊ»ýÈ° ¼ö±ÞÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ³ëÀÎÀÇÄ¡º¸Ã¶»ç¾÷°ú ¸Å´Þ ³Ý° ÁÖ ¸ñ¿äÀÏ ÁøÇàÇÏ´Â ¿Ü±¹Àι«·áÁø·á »ç¾÷µµ »õ·Ó°Ô ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÇ·á±â°üÀ¸·Î¼ º¸°Ç¼Ò°¡ °®´Â ºñÁßÀÌ ´õ´õ¿í Ä¿Á®°¡´Â ¾çÁֽôÂ, Áö¿ªÁÖ¹ÎÀ» À§ÇÑ Âü½ÅÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¿Í Ä£ÀýÇÑ ¹Ì¼Ò, ´Ù¾çÇÑ ¼ºñ½º¸¦ µÎ·ç °®Ãá ¾çÁֽà º¸°Ç¼ÒÀÇ »õ·Î¿î º¯È¸¦ ±â´ëÇغ»´Ù.