양주시(시장 강수현)는 은남통합보건지소 재활운동센터에서 지난 14일 ‘2024년 비장애인 대상 순환운동 프로그램 1기 수료식’을 진행했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 50세 이상부터는 근력 소실이 진행되고, 지역특성상 농삿일로 인한 잦은 통증 및 장애 발생빈도가 높기 때문에 이를 최소화하고자 마련했다.

관내 50세 이상 주민을 대상으로 지난 4월부터 6월까지 10주간 전신 스트레칭과 순환운동 기구를 이용해 근력운동 및 유산소운동을 제공했다. 

본 프로그램은 참여자에게 10주간 전신 스트레칭과 순환 운동기구를 이용한 근력 운동 및 유산소 운동을 제공한 뒤 체수분 검사를 통해 부종 완화, 내장지방 감소, 근력증가 등 프로그램 시작 전과 비교하여 많은 변화를 확인할 수 있었다.

시 관계자는 “순환운동 프로그램을 통한 근력 증진과 질병 예방뿐만 아니라 운동에 대한 동기부여와 자신감 또한 향상시킬 수 있어 삶에 큰 도움이 된다”고 밝혔으며, “현재 2기 프로그램도 참여 문의가 많은 상황으로 지역사회 주민의 건강관리 실천을 위해 다음 프로그램 운영에도 최선을 다하겠다“고 밝혔다.

2기 순환운동 프로그램은 오는 7월 8일부터 10주간 진행되며 기타 궁금한 사항은 양주시 은남통합보건지소 재활운동센터(031-8082-4858)로 문의하면 된다.