시작은 준비운동으로

대부분의 사람들은 물놀이로 인한 인명피해 심각성을 알고 있지만, 물놀이 안전수칙과 사고 대처요령 등에 대해서는 모르고 있습니다.
안전한 물놀이의 기본은 준비운동입니다. 준비운동은 손과 발등의 경련을 방지하므로 꼭 잊지 않도록 합니다.

물에 처음 들어갈 때에는 다리와 팔, 얼굴과 가슴 등의 순으로 심장에서 먼 부분부터 적시고 서서히 물에 들어가 수온에 적응해야 합니다.
배가 몹시 고프거나 식사 직후, 그리고 술을 마신 상태에서는 물놀이를 삼가는 게 좋습니다.

튜브 등 안전장비를 믿고 능력이 넘는 깊은 곳으로 가지 않는 것이 좋으며, 물 속에서는 체력소모가 크기 때문에 적절한 휴식이 필요합니다.

어린이의 경우 얕은 물이라고 방심하면 안 되고, 다리를 끼우는 식의 튜브는 뒤집혔을때 아이가 스스로 빠져 나오지 못할 가능성이 크고 특히, 물놀이 제품은 인기브랜드나 디자인보다는 제춤 안전 인증마크(KPC)를 받은 제품인지 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다.

아이들은 물놀이를 할 때 아주 위험하기 때문에 항상 보호자의 눈에 들어오는 거리에 있고 위험한 상황에서 손만 뻗으면 구할 수 있는 아주 가까운 거리에서 물놀이를 하게 하는 것이 좋습니다.

응급상황 대비책도 알아둬야 합니다.
큰 파도가 밀려올 경우 잠수하는 것이 안전하고, 파도에 휩싸여도 몸을 맡기고 숨을 참으면 자연히 물 위로 떠오릅니다.
물 속에서 수초에 감겼을 때는 팔 다리를 서서히 움직이거나 물의 흐름에 몸을 맡기고 기다리면 수초가 헐거워져 풀기 쉬워집니다.

또 근육 경련이 났을 때는 우선 몸의 힘을 뺀 뒤 경련 부위를 주물러 주면 됩니다.
물에 빠진 사람을 발견하면 일단 주위에 알린 뒤 긴 나무나 튜브등을 이용해 구조하고, 수영에 자신이 없으면 무모한 구조를 삼가야 합니다.
물놀이 도중 다리에 경련이 나는 경우가 흔한데 반드시 가벼운 준비운동을 하고, 물의 깊이와 물 밑바닥 상태등이 수영하기에 적당한지 확인하고 물에 들어가야 합니다.

과도한 물놀이로 인한 피로 때문에 안전사고가 생길수 있으므로 1시간 정도 수영한 뒤에는 잠시 쉬는 것이 바람직하며 수영은 식사를 하고나서 1시간~1시간30분 정도 지난 뒤에 하는 것이 좋습니다.

수영금지구역에서는 절대로 물놀이를 하지 말고, 노약자나 어린이가 물놀이 할때는 어른들이 함께 하거나, 보고 있는데서 하도록 해야합니다.

여름이라도 대부분의 강은 차가워서 저체온증으로 인한 심장마비를 일으킬 수 있으므로 너무 깊은 곳이나 차가운 물에서는 수영을 하지 말아야 합니다.

보트나 놀이기구 등을 탈 때는 반드시 구명조끼를 입어야 하고 수영을 하거나 배를 타는 동안은 술을 마시거나 약물을 먹어서는 안됩니다.

점프를 하거나 다이빙을 할 때는 물의 깊이를 확인하고 적어도 3~4미터는 되는 곳에서 해야합니다.

10대가 물에 빠져 죽는 이유중에는 친구들이 장난을 치는 줄 알고 구해주지 않는 경우가 많다고 하니 어떤사람이 물에 빠져서 살려달라고 하면 구해줘야 합니다.