의정부보건소가 다음달 28일부터 11월까지 매주 금요일 시민들을 대상으로 ‘허리 되찾기 날씬이 체조’를 운영한다.

허리 되찾기 날씬이 체조는 전문적인 운동지도사의 도움으로 탄력밴드와 아령을 이용해 근력운동을 한 뒤, 복부를 집중적으로 강화하는 운동과 유연성 체조, 새천년 건강체조 등으로 구성되어 있다.

한편, 지난 4월부터 6월까지 12주 과정의 허리 되찾기 날씬이 체조 결과를 보면 참가자 전원의 체지방량은 평균 23㎏에서 20.9㎏으로 감소했고, 복부비만율(허리둘레/엉덩이둘레)은 0.98%에서 0.96%로 감소한 것으로 나타났다.

보건소에서는 참가자 전원의 체력 검사와 체성분 검사 등을 파악한 뒤 12주후 다시 검사를 통해 체력 향상과 체지방 감소를 확인하고 있다.