의정부보건소가 건강생활 실천사업 일환으로 한마음 걷기를 통한 비만탈출 운동을 전개한다.

이번 걷기운동은 장암동 동막교 자전거전용도로와 금오동 부용천 걷기도로 2개 지역에서 실시되며, 참가자 전원을 대상으로 전문적인 기초체력을 검사하고, 이에 따른 적정운동 처방과 운동지도사의 지도 아래 준비운동, 본운동(걷기), 정리운동 등으로 이어진다.

회원은 7월부터 선착순 150명을 모집하며, 다음달 28일부터 11월20일까지 주 5회(월~금) 3개월(12주) 코스로 열린다.

신청자중 기초검사를 실시한 후 걷기에 부적합한 1차 고위험군 질환자는 제외시키고, 혈당 또는 혈압이 안정적으로 조절되는 대상자를 선정한다.

다양한 운동중 걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소운동으로 누구나 쉽고 간편하게 할 수 있는 장점이 있다. 걷기는 생활습관병인 고혈압과 당뇨병, 고지혈증의 예방과 치료, 정신적 안정에 효과적이다.