½Å°î2µ¿, ±èÀ¯¸² ¼±¼ö °Ý·Á
ÀÇÁ¤ºÎ½Ã ½Å°î2µ¿ ÁÖ¹ÎÀÚÄ¡À§¿øȸ µîÀº 17ÀÏ Áö³ 3¿ù µ¶ÀÏ¿¡¼ ¿¸° ¼¼°èÁִϾÇǵ彺ÄÉÀÌÆÿ¡¼ 500m, 1õm, 1õ500m, 3õm 4°ü¿Õ¿¡ ¿À¸¥ ±èÀ¯¸² ¼±¼ö¸¦ °Ý·ÁÇÏ´Â Á¶ÃÍÇÑ ÀÚ¸®¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. °ø¿Ï½Ä ½Å°î2µ¿Àå°ú ÁÖ¹ÎÀÚÄ¡À§¿øÀåÀº ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¡°±è¼±¼ö°¡ ½Å°î2µ¿¿¡ ÇÔ²² »ê´Ù´Â °ÍÀÌ ³Ê¹« ÀÚ¶û½º·´´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
»ý¿¬2µ¿ °øÅÍ È´Ü Á¶¼º
ÀÇÁ¤ºÎ½Ã´Â ÁֹεéÀÌ ±Ã±ÝÇØ ÇÏ´Â ¼¼¹«»ó´ãÀ» ÀüÈ ÇÑÅëÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¹æ¼¼ »ó´ã Ç¥ÁØ ¸Å´º¾óÀ» Á¦ÀÛÇÏ¿© ¼¼¹«ºÎ¼ Àü Á÷¿ø¿¡°Ô ¹èÆ÷Çß´Ù.
ÀÌ »ó´ã ¸Å´º¾óÀº °üÇàÀûÀ¸·Î ´ã´çÀÚ¿¡°Ô ¹Ì·ç´Â ¼¼¹«»ó´ã ¹Î¿øÀ» Àü Á÷¿øÀÌ »ó´ãÇϴ üÁ¦·Î ¹Ù²ã ´ã´çÀÚ¿ÍÀÇ ¿¬°á ¹× ´ë±â¿¡ µû¸¥ ¹Î¿øÀÎÀÇ ºÒÆíÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î Áö¹æ¼¼ »ó´ã¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÚ¼¼È÷ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¡°ÀÚµ¿Â÷¼¼ ÀÎÅͳÝÀ¸·Î È®ÀÎÇϼ¼¿ä¡±
ÀÇÁ¤ºÎ½Ã°¡ ¸Å³â ºÎ°úµÇ´Â ÀÚµ¿Â÷¼¼¸¦ ¹Ì¸® È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚü °³¹ßÇÑ ÀÚµ¿Â÷¼¼¾× ÀÚµ¿°è»ê ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÎÅͳÝÀ» ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
2006³âµµ ÀÚµ¿Â÷¼¼¾×ÀÌ ±Ã±ÝÇÑ ½Ã¹ÎµéÀº ÀÇÁ¤ºÎ½Ã ȨÆäÀÌÁö(http://www.ui4u.net)¿¡ Á¢¼ÓÇÏ¿© ¼ÒÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÚµ¿Â÷¿¡ ´ëÇÑ ¿¬½Ä, ¹è±â·®, »ç¿ë±â°£ µîÀ» °£´ÜÈ÷ ÀÔ·Â ÈÄ ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
¾çÁÖ°øÁ÷Çù, ÀÓ½ÃÀå°ú ÀÇ°ß ±³È¯
¾çÁֽðø¹«¿øÁ÷ÀåÇùÀÇȸ(ȸÀå ±Ç±¤Áß)´Â 14ÀÏ ½Ãû »óȲ½Ç¿¡¼ ÀÓÃæºó ½ÃÀå°ú Ãѹ«±¹Àå µî °£ºÎ°ø¹«¿ø°úÀÇ °£´ãȸ¸¦ °®°í ½ÃÁ¤¹ßÀü ¹æ¾È¿¡ ´ëÇØ ³íÀÇÇß´Ù.
¾çÁÖ°øÁ÷ÇùÀº ±×µ¿¾È Á÷ÀåÇùÀÇȸ ¾÷¹«Àü´ãÁ÷¿ø ¹èÄ¡, û³» ÁÖÂ÷³ ÇؼҴëÃ¥ ¸¶·Ã, ¿ù·ÊÁ¶È¸ ¿î¿µ¹æ¹ý°³¼±, Çö¾÷±Ù¹«ÀÚ ÃÊ°ú±Ù¹«¼ö´ç Áö±Þ¹æ¹ý °³¼± µîÀ» ÇùÀÇÇØ¿Ô´Ù.
À̳¯ ÀÓ½ÃÀå°úÀÇ °£´ãȸ¿¡¼´Â À¥-³ëÆ® ¿î¿µ¹æ¹ý°ú ´çÁ÷±Ù¹« °³¼±, ¿©ºñ ÀλóºÐ ¹× ¼º°ú»ó¿©±Ý Áö±Þ, »ç¾÷ºÎ¼¿¡ ´ëÇÑ ¹è·Á¹æ¾È µî¿¡ ´ëÇØ »óÈ£ ÀÇ°ßÀ» ±³È¯Çß´Ù.
¾çÁÖ°æÂû¼ ½Ã¹Î°æÂû´ë °£´ãȸ
¾çÁÖ°æÂû¼(¼Àå ±è´ö±â)´Â 14ÀÏ ½Ã¹Î°æÂû´ë 28¸íÀ» °æÂû¼ 2Ãþ ¼ÒȸÀǽǷΠÃÊûÇÏ¿© ¡®Áֹΰú ÇÔ²²ÇÏ´Â Ä¡¾ÈÈ°µ¿¡¯ ¼º°øÀ» À§ÇÑ °£´ãȸ¸¦ °³ÃÖÇß´Ù.
À̳¯ °£´ãȸ¿¡¼ ±è´ö±â ¼ÀåÀº ¡°¿Ü±Ù°æÂûÀη 144¸í, ƯÈ÷ ¾ß°£¿¡´Â 40¸íÀÇ °æÂû°ü°ú 12´ëÀÇ ¼øÂûÂ÷·Î Àüü Àα¸ 25¸¸¸íÀ̳ª µÇ´Â ¾çÁÖ¡¤ µ¿µÎõ 2°³½ÃÀÇ Ä¡¾ÈÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼öÇàÇϱ⠾î·Æ´Ù¡±°í ¸»ÇÏ°í ¡°½Ã¹Î°æÂû´ë´Â ÀÚÀ§¹æ¹üÀǽÄÀÌ ¹Ì¾àÇÑ Áֹε鿡°Ô °æÂûº¸´Ù ÇÑ¹ß ´õ ´Ù°¡¼¼ ¡®³»ÁýÀº ³»°¡ ÁöŲ´Ù¡¯´Â ÀǽÄÀ» ½É¾î´Þ¶ó¡±°í ´çºÎÇß´Ù.
Çѹæ¹Ì¸¸Å¬¸®´Ð Á¦2±â ¸ðÁý
¾çÁÖº¸°Ç¼Ò´Â Çѹæºñ¸¸Å¬¸®´Ð Á¦2±â Âü°¡ÀÚ¸¦ ¿À´Â 20ÀϱîÁö ¸ðÁýÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¾çÁֽÿ¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀ¸·Î üÁú·® Áö¼öÀÎ BMI°¡ 130 ÀÌ»óÀ̰ųª üÁö¹æÀ² 40% ÀÌ»óÀÇ °íµµºñ¸¸À» °¡Áö°í ÀÖ´Â °í À§Ç豺 ºñ¸¸È¯ÀÚ¸¦ ¿ì¼± ¼±º°ÇÑ´Ù.
À̹ø Á¦2±â Âü°¡ÀοøÀº 20¸íÀ¸·Î, ¿À´Â 5¿ù15ÀϺÎÅÍ 7¿ù20ÀϱîÁö 10ÁÖ°£ Áúº´ÀÌȯÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â Àü¹®ÀûÀÎ ÇѹæÄ¡·á¿Í ÷´Ü º¸Á¶¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ºñ¸¸À» Ä¡·áÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¹®ÀÇ 031-820-2739