³ëÀÎÀÇ ±ÙÀ° °¨¼Òµµ Áúº´À̹ǷΠÀû±ØÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀº, ±ÙÀ° °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ »îÀÇ Áú ÀúÇÏ´Â ¹°·Ð »ç¸Á À§Çè±îÁö ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ ³ë³â±â »î¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÀÌ·± ¿µÇâÀ» °í·ÁÇØ 2017³â 10¿ù Á¤½Ä Áúº´À¸·Î µîÀçÇß´Ù.
±Ù°¨¼ÒÁõÀº ³ªÀÌ°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó µ¿¹ÝµÇ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¾ç°ú µ¿½Ã¿¡ ±Ù·ÂÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ±ÙÀ°Àº 40¼¼ ÀÌÈÄ Çظ¶´Ù 1% ÀÌ»ó¾¿ °¨¼Ò, 80¼¼°¡ µÇ¸é ÃÖ´ë ±ÙÀ°·®ÀÇ 50% ¼öÁØÀÌ µÈ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ Áß ³²ÀÚ 35.3£¥, ¿©ÀÚ 13.4£¥°¡ ±Ù°¨¼ÒÁõÀ¸·Î ÆǴܵȴÙ.
±Ù°¨¼ÒÁõÀº ±ÙÀ°·®ÀÌ Àüü ³ëÀÎ Àα¸ ´ëºñ ÇÏÀ§ 20%¿¡ ÇØ´çÇÒ ¶§ Áø´ÜµÇ°í, ¿îµ¿·® °¨¼Ò¿Í ´Ü¹éÁú ¼·Ãë °¨¼Ò°¡ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Å×½ºÅ佺Å׷аú ¼ºÀå È£¸£¸ó, ¿°Áõ À¯¹ß »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀÇ º¯È°¡ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ´À·ÁÁö¸é¼ ³«»ó°ú °ñÀý µîÀÇ ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. “±ÙÀ°ÀÌ ¾ø´Â ³ëÀÎÀÇ »ç¸Á·üÀÌ À¯µ¶ ³ô´Ù”´Â ¸»Àº ±ÙÀ°·®°ú ±Ù·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì »ç¸Á À§Çè·üÀº 4.1¹è ³ô¾Ò°í, º¸Çà ¼Óµµ±îÁö ´À¸° °æ¿ì¿£ »ç¸Á À§Çè·üÀÌ 9.5¹è·Î ³ô´Ù´Â ³í¹® º¸°í°¡ ÀÖÀ¸¸ç, °°Àº ¾Ï·³úÁ¹Áß·½ÉÀ庴¿¡ °É·È´õ¶óµµ ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇÑ ³ëÀÎÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ÈξÀ ³ô´Ù´Â °ÍÀ¸·Î Áõ¸íµÇ¾ú´Ù.
±×·¡¼ ½ÅüÀå¾Ö¸¦ µ¿¹ÝÇÏÁö ¾ÊÀº È°µ¿¼º ³ëÀÎÀÇ °Ç°ÇÑ ³ëÈ(active aging or healthy aging)¿¡ ÀÖ¾î¼ °ñ´Ù°øÁõ°ú ÇÔ²² ÃÖ±Ù °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ±ÙÀ°·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÁöÇ¥·Î ÇöÀç °¡Àå Á¤È®ÇÏ°Ô ±ÙÀ°·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó(magnetic resonance imaging, MRI)ÀÌÁö¸¸, °æÁ¦ÀûÀ¸·Î ³Ê¹« ºñ½Î°í ½Ã°£ ¶ÇÇÑ ¸¹ÀÌ °É¸°´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â DEXA¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ã¼³» ±ÙÀ°·® ÃøÁ¤ÀÌ ÁÖ·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù. DEXA´Â ü¼ººÐÀ» °ñ¹«±âÁú·®(bone mineral content), üÁö¹æ·®(body fat mass), Á¦Áö¹æü(lean body mass)·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ÃøÁ¤ÇÏ°í, ü¼ººÐÀ» ½ÅüÀÇ °¢ ±¸È¹º°·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
±Ù·ÂÀÇ ÃøÁ¤Àº ¼ÕÀÇ Èû ÃøÁ¤±â·Î ÃøÁ¤µÈ ¾Ç·ÂÀ» »ç¿ëÇϴµ¥, ÇÏÁö ±Ù·Â ÃøÁ¤À» ´ë¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ´Ù¸® ±Ù·Â°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ¿¹Èĸ¦ ¿¹ÃøÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ ³ëÀΠȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¼öºÎÀÇ °üÀý¿°À» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼ ´Ù¸¥ ½Åü ±â´É Æò°¡ ¹æ¹ýÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. Short physical performance battery(SPPB)¿Í º¸Çà ¼Óµµ ÃøÁ¤À» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
±Ù°¨¼ÒÁõ Ä¡·á¾àÀº ¾ÆÁ÷ ¾ø´Ù. ÇöÀç·Î¼± ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿Í ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÌ ¿¹¹æÃ¥ÀÌ´Ù. °È±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿µµ ÁÁÁö¸¸ ±Ù·Â ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±ÙÀ°·®°ú ±Ù·ÂÀ» Å°¿ì´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.(À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» 7:3 ºñÀ²·Î)
°£´ÜÇÑ ±Ù·Â ¿îµ¿Àº ±ÙÀ°·®À» Å°¿ì´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥, ¹êµå·ÀÇÀÚ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Àú°µµ ¿îµ¿ÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ÀÌ ¶§ ¿îµ¿ ÈÄ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇϸé Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í, ¹°µµ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ßÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº üÁß 1§¸´ç 0.8~1.2gÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç Áß ¸¶½Ã´Â ¹°ÀÌ ±ÇÀå·®¿¡ ¹Ì´ÞÇÏ´Â ³ëÀÎÀº ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ°í ±Ù·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ÇöÀç 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ ±ÇÀå·®Àº ³²¼ºÀÌ 5ÀÜ(1õ§¢), ¿©¼ºÀÌ 4ÀܹÝ(900§¢)ÀÌ´Ù.
³ëÈ¿¡ µû¸¥ °¥Áõ Á¶Àý ÁßÃßÀÇ ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, ½ÅÀåÀÇ ±â´É ÀúÇÏ´Â ¼Òº¯ ³óÃà´É·ÂÀ» °¨¼ÒÇϸç, ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ µû¸¥ ´Ù¾çÇÑ ¾àÁ¦µéÀº ÀÌ´¢¸¦ À¯¹ß½ÃÅ°´Â ¼ººÐÀ» ´Ù·® Æ÷ÇÔÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Å»¼ö¿¡ Ãë¾àÇÏ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¹°ÅëÀ» µé°í ´Ù´Ï¸ç ¼ö½Ã·Î ¹°À» µå½Ã°í ±ÇÀå·® ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹Î D´Â »ÀÀÇ ´ë»ç¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ° ´ë»ç¿¡¼µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿©·¯ ±âÀüÀÌ Á¦½ÃµÇ°í Àִµ¥ ºñŸ¹Î D´Â ±ÙÀ° ¼¼Æ÷³» ºñŸ¹Î DÀÇ ¼ö¿ëü¿Í °áÇÕÇÏ¿© ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ¼¼Æ÷¸·À» ÅëÇÑ Ä®½· À̵¿À» ÀÚ±ØÇؼ ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸°´Ù. ±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ ÀÖ´Â Æó°æ ¿©¼º¿¡°Ô °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â ºñ½ºÆ÷½ºÆ÷³×ÀÌÆ® ¼ººÐ¿¡ ºñŸ¹ÎD3¸¦ °°ÀÌ Ã³¹æÇÏ¸é »À°¡ Æ°Æ°ÇØÁö¸é¼ ±ÙÀ° ¼¶À¯µµ ±½¾îÁø´Ù.
ÃÖ±Ù ³×ÀÌó¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ±ÙÀ°¿¡¼ ³ª¿À´Â ¹°Áú(¾ÆÀ̸®½Å)ÀÌ ÀÖ´Ù. µ¿¹° ½ÇÇè °á°úÀÌÁö¸¸ ¾ÆÀ̸®½Å¸¸ ÁÖÀÔÇصµ ¿îµ¿À» ½ÇÁ¦ ÇÑ °Í°ú °°Àº È¿°ú(±ÙÀ° À¯Áö, ½ÉÀ庴 À§Çè °¨¼Ò µî)°¡ ÀÖ´Ù. »¡¸® ¾ÆÀ̸®½ÅÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¾àÀÌ ¸¸µé¾îÁ® ¿îµ¿Çϱ⠾î·Á¿î ³ëÀÎÀÇ ±Ù°¨¼ÒÁõÀ» ÇØ°áÇÏ´Â Èñ¸ÁÀ» °¡Á®º»´Ù.
¾çÁÖ¿¹¾²º´¿ø ¿øÀå