ÁÖ¿ä´º½º 
2024.11.24 (ÀÏ)
 
Home > Ä®·³ > ¾çÀÏÁ¾ÀÇ °Ç°­¹é¼¼
 
Àå¼öÀÇ °É¸²µ¹ÀÎ ±Ù°¨¼ÒÁõ ÇØ°á
  2018-05-23 00:11:10 ÀÔ·Â

³ëÀÎÀÇ ±ÙÀ° °¨¼Òµµ Áúº´À̹ǷΠÀû±ØÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀº, ±ÙÀ° °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ »îÀÇ Áú ÀúÇÏ´Â ¹°·Ð »ç¸Á À§Çè±îÁö ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ ³ë³â±â »î¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÀÌ·± ¿µÇâÀ» °í·ÁÇØ 2017³â 10¿ù Á¤½Ä Áúº´À¸·Î µîÀçÇß´Ù.

±Ù°¨¼ÒÁõÀº ³ªÀÌ°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó µ¿¹ÝµÇ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¾ç°ú µ¿½Ã¿¡ ±Ù·ÂÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ±ÙÀ°Àº 40¼¼ ÀÌÈÄ Çظ¶´Ù 1% ÀÌ»ó¾¿ °¨¼Ò, 80¼¼°¡ µÇ¸é ÃÖ´ë ±ÙÀ°·®ÀÇ 50% ¼öÁØÀÌ µÈ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ Áß ³²ÀÚ 35.3£¥, ¿©ÀÚ 13.4£¥°¡ ±Ù°¨¼ÒÁõÀ¸·Î ÆǴܵȴÙ.

±Ù°¨¼ÒÁõÀº ±ÙÀ°·®ÀÌ Àüü ³ëÀÎ Àα¸ ´ëºñ ÇÏÀ§ 20%¿¡ ÇØ´çÇÒ ¶§ Áø´ÜµÇ°í, ¿îµ¿·® °¨¼Ò¿Í ´Ü¹éÁú ¼·Ãë °¨¼Ò°¡ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Å×½ºÅ佺Å׷аú ¼ºÀå È£¸£¸ó, ¿°Áõ À¯¹ß »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀÇ º¯È­°¡ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.

±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ´À·ÁÁö¸é¼­ ³«»ó°ú °ñÀý µîÀÇ ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. “±ÙÀ°ÀÌ ¾ø´Â ³ëÀÎÀÇ »ç¸Á·üÀÌ À¯µ¶ ³ô´Ù”´Â ¸»Àº ±ÙÀ°·®°ú ±Ù·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì »ç¸Á À§Çè·üÀº 4.1¹è ³ô¾Ò°í, º¸Çà ¼Óµµ±îÁö ´À¸° °æ¿ì¿£ »ç¸Á À§Çè·üÀÌ 9.5¹è·Î ³ô´Ù´Â ³í¹® º¸°í°¡ ÀÖÀ¸¸ç, °°Àº ¾Ï·³úÁ¹Áß·½ÉÀ庴¿¡ °É·È´õ¶óµµ ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇÑ ³ëÀÎÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ÈξÀ ³ô´Ù´Â °ÍÀ¸·Î Áõ¸íµÇ¾ú´Ù.

±×·¡¼­ ½ÅüÀå¾Ö¸¦ µ¿¹ÝÇÏÁö ¾ÊÀº È°µ¿¼º ³ëÀÎÀÇ °Ç°­ÇÑ ³ëÈ­(active aging or healthy aging)¿¡ À־ °ñ´Ù°øÁõ°ú ÇÔ²² ÃÖ±Ù °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ±ÙÀ°·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÁöÇ¥·Î ÇöÀç °¡Àå Á¤È®ÇÏ°Ô ±ÙÀ°·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó(magnetic resonance imaging, MRI)ÀÌÁö¸¸, °æÁ¦ÀûÀ¸·Î ³Ê¹« ºñ½Î°í ½Ã°£ ¶ÇÇÑ ¸¹ÀÌ °É¸°´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡´Â DEXA¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ã¼³» ±ÙÀ°·® ÃøÁ¤ÀÌ ÁÖ·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù. DEXA´Â ü¼ººÐÀ» °ñ¹«±âÁú·®(bone mineral content), üÁö¹æ·®(body fat mass), Á¦Áö¹æü(lean body mass)·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ÃøÁ¤ÇÏ°í, ü¼ººÐÀ» ½ÅüÀÇ °¢ ±¸È¹º°·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

±Ù·ÂÀÇ ÃøÁ¤Àº ¼ÕÀÇ Èû ÃøÁ¤±â·Î ÃøÁ¤µÈ ¾Ç·ÂÀ» »ç¿ëÇϴµ¥, ÇÏÁö ±Ù·Â ÃøÁ¤À» ´ë¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ´Ù¸® ±Ù·Â°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ¿¹Èĸ¦ ¿¹ÃøÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ ³ëÀΠȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¼öºÎÀÇ °üÀý¿°À» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼­ ´Ù¸¥ ½Åü ±â´É Æò°¡ ¹æ¹ýÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. Short physical performance battery(SPPB)¿Í º¸Çà ¼Óµµ ÃøÁ¤À» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

±Ù°¨¼ÒÁõ Ä¡·á¾àÀº ¾ÆÁ÷ ¾ø´Ù. ÇöÀç·Î¼± ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿Í ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÌ ¿¹¹æÃ¥ÀÌ´Ù. °È±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿µµ ÁÁÁö¸¸ ±Ù·Â ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±ÙÀ°·®°ú ±Ù·ÂÀ» Å°¿ì´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.(À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» 7:3 ºñÀ²·Î)

°£´ÜÇÑ ±Ù·Â ¿îµ¿Àº ±ÙÀ°·®À» Å°¿ì´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥, ¹êµå·ÀÇÀÚ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Àú°­µµ ¿îµ¿ÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ÀÌ ¶§ ¿îµ¿ ÈÄ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇϸé Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í, ¹°µµ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ßÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº üÁß 1§¸´ç 0.8~1.2gÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç Áß ¸¶½Ã´Â ¹°ÀÌ ±ÇÀå·®¿¡ ¹Ì´ÞÇÏ´Â ³ëÀÎÀº ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ°í ±Ù·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ÇöÀç 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ ±ÇÀå·®Àº ³²¼ºÀÌ 5ÀÜ(1õ§¢), ¿©¼ºÀÌ 4ÀܹÝ(900§¢)ÀÌ´Ù.

³ëÈ­¿¡ µû¸¥ °¥Áõ Á¶Àý ÁßÃßÀÇ ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, ½ÅÀåÀÇ ±â´É ÀúÇÏ´Â ¼Òº¯ ³óÃà´É·ÂÀ» °¨¼ÒÇϸç, ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ µû¸¥ ´Ù¾çÇÑ ¾àÁ¦µéÀº ÀÌ´¢¸¦ À¯¹ß½ÃÅ°´Â ¼ººÐÀ» ´Ù·® Æ÷ÇÔÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Å»¼ö¿¡ Ãë¾àÇÏ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¹°ÅëÀ» µé°í ´Ù´Ï¸ç ¼ö½Ã·Î ¹°À» µå½Ã°í ±ÇÀå·® ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â »ÀÀÇ ´ë»ç¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ° ´ë»ç¿¡¼­µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿©·¯ ±âÀüÀÌ Á¦½ÃµÇ°í Àִµ¥ ºñŸ¹Î D´Â ±ÙÀ° ¼¼Æ÷³» ºñŸ¹Î DÀÇ ¼ö¿ëü¿Í °áÇÕÇÏ¿© ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ¼¼Æ÷¸·À» ÅëÇÑ Ä®½· À̵¿À» ÀÚ±ØÇؼ­ ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸°´Ù. ±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ ÀÖ´Â Æó°æ ¿©¼º¿¡°Ô °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â ºñ½ºÆ÷½ºÆ÷³×ÀÌÆ® ¼ººÐ¿¡ ºñŸ¹ÎD3¸¦ °°ÀÌ Ã³¹æÇÏ¸é »À°¡ Æ°Æ°ÇØÁö¸é¼­ ±ÙÀ° ¼¶À¯µµ ±½¾îÁø´Ù.

ÃÖ±Ù ³×ÀÌó¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ±ÙÀ°¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¹°Áú(¾ÆÀ̸®½Å)ÀÌ ÀÖ´Ù. µ¿¹° ½ÇÇè °á°úÀÌÁö¸¸ ¾ÆÀ̸®½Å¸¸ ÁÖÀÔÇصµ ¿îµ¿À» ½ÇÁ¦ ÇÑ °Í°ú °°Àº È¿°ú(±ÙÀ° À¯Áö, ½ÉÀ庴 À§Çè °¨¼Ò µî)°¡ ÀÖ´Ù. »¡¸® ¾ÆÀ̸®½ÅÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¾àÀÌ ¸¸µé¾îÁ® ¿îµ¿Çϱ⠾î·Á¿î ³ëÀÎÀÇ ±Ù°¨¼ÒÁõÀ» ÇØ°áÇÏ´Â Èñ¸ÁÀ» °¡Á®º»´Ù.

¾çÁÖ¿¹¾²º´¿ø ¿øÀå

2018-05-23 00:13:16 ¼öÁ¤ °æ±âºÏºÎ½Ã¹Î½Å¹®(hotnews24@paran.com)
°æ±âºÏºÎ½Ã¹Î½Å¹® ´ÔÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
TOP
 
³ªµµ ÇѸ¶µð (¿å¼³, ºñ¹æ ±ÛÀº °æ°í ¾øÀÌ ¹Ù·Î »èÁ¦µË´Ï´Ù.) Àüüº¸±â | ÃÑ 0 °³
À̸§ Á¦¸ñ Á¶È¸ Ãßõ ÀÛ¼ºÀÏ

ÇѸ¶µð¾²±â À̸§ Æнº¿öµå  
Æò °¡









Á¦ ¸ñ
³» ¿ë
0 / 300byte
(ÇѱÛ150ÀÚ)
 
 
 
 
 
 
°¨µ¿¾çÁÖ°ñ ½Ò CF
 
¹Îº¹Áø ¹Ì¼ú°ü °³°ü
 
2024 ¾çÁֽà µµ½Ãºê·£µå È«º¸¿µ»ó
 °æ±âµµÀÇȸ ÀÌ¿µºÀ ÀÇ¿ø ¡®°æ±â
 ÀÇÁ¤ºÎµµ½Ã°ø»ç, û·Å ÄûÁî Ç®°í
 ½Å°î2µ¿, »ï¼º·¡¹Ì¾ÈÁøÈï¾ÆÆÄÆ®
 È£¿ø1µ¿, ¡®¼ÒÁßÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¸ð
 ÀÇÁ¤ºÎ½Ã ¾î¸°ÀÌ‧»çȸº¹Áö
 ÀÇÁ¤ºÎ½Ã, Á¦18ȸ (»ç)°æ±âºÏºÎ
 ½ÅõÁöÀÚ¿øºÀ»ç´Ü ÀÇÁ¤ºÎÁöºÎ,
 ¾çÁÖ´ë¸ð»ê¼º Çмú¼¼¹Ì³ª, ¡®°í
 µ¿µÎõ½Ã ³ëÀκ¹Áö°ü, 2024³â ¾î
 µ¿µÎõ½Ã, µ¿µÎõ½Ã ³ëÀκ¹Áö°ü
 µ¿µÎõ½Ã, 2025³â ³ëÈÄ °øµ¿ÁÖÅÃ
 µ¿µÎõ½Ã, ÁßÁõÀå¾ÖÀÎ ÀÏÀÚ¸® â
 Á¦1ȸ ¡®¾çÁÖ°ü¾Æ Å»³îÀÌ Ç³¹°Ãà
 ¼­Á¤´ëÇб³, Á¦3ȸ ¼­Á¤´ëÇб³
 ÀÇÁ¤ºÎ½Ã, ¾Æµ¿ÇÐ´ë ¿¹¹æÀÇ ³¯
 ÀÇÁ¤ºÎ½Ã, 2024³â Á¦1ȸ µµ½Ã½£
 ¾çÁÖ½ÃÀÇȸ ¡®Àå±âÆÄÇ࡯, 2025
 ÀÇÁ¤ºÎ½Ã, 2024³â Áö¹æ¼¼ ¹× ¼¼
 ÀÇÁ¤ºÎ½Ã, ¡®¸Ç¹ß »êÃ¥±æ Á¶¼º&#
 ±èµ¿±Ù ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀå, ¡®ÀÌ´ÞÀÇ Äª
 ¼­Á¤´ëÇб³ HiVE¼¾ÅÍ-°æ±âº¹ÁöÀç
 ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀÇȸ ±èÁöÈ£ ÀÇ¿ø ¹ßÀÇ,
 ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀÇȸ ÀÌ°è¿Á ÀÇ¿ø ´ëÇ¥
 ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀÇȸ ÃÖÁ¤Èñ ÀÇ¿ø ¹ßÀÇ,
 Á¦17ȸ Àü±¹Çб³½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´ ÃàÀü
 °æ±âµµ±³À°Ã», °æ±âµµÀÇȸ ÇàÁ¤
 °æ±âµµ ´º½ºÆ÷ÅÐ »çÀÌÆ®, ÀÌÁ¦
 ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀÇȸ, Á¦19ȸ ±èÀ峪´©
 ¾çÁÖ½Ã, »çȸÀû°æÁ¦ ¿Â¶óÀÎ È«º¸
 ¾çÁÖ½Ã, Çϼöµµ »çȸ±â¹Ý½Ã¼³ È®
 
ÀÌ¿µºÀ ÀÇ¿ø ¡°GTX-C ³ë¼± º¯°æ, °æ±âºÏºÎ µµ¹Î ¹«½ÃÇÑ ºÒÅë ÇàÁ¤¡± ÁúŸ
 
µ¿µÎõ½Ã, °ø°¨e°¡µæ °ø¸ð»ç¾÷ ±¹¹«ÃѸ®»ó ¼ö»ó
 
¡°¿ë¿ªºñ 8¾ï, °ÆÁ¤ ¸¹ÀÌ µÇ´Â ÀÇÁ¤ºÎ¿ª¼¼±Ç°³¹ß¡±
 
ÀÌ¿µÁÖ ÀÇ¿ø ¡°7È£¼± ¿¬Àå(º¹¼±-´Ü¼±-º¹¼±)Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸Á½Å ³ë¼±¡±
 
±¹¹Î¿¬±Ý ÀÇÁ¤ºÎÁö»ç õ¸í¿± Áö»çÀå, ¾Æµ¿ÇÐ´ë ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ
 
±èÁöÈ£ ÀÇ¿ø, º¸À̽ºÇÇ½Ì ÇÇÇعæÁö Á¶·Ê Á¦Á¤
 
È£±â½É
 
¼ö½À±â°£ Áß ÃÖÀúÀÓ±Ý ¹Ì´Þ Áö±Þ
 
½Äµµ¿¡ °É¸° »ÄÁ¶°¢
 
Áß¼Ò±Ô¸ð °Ç¼³ÇöÀåÀÇ ¾ÈÀü¸ð ¹ÌÂø¿ë
 
³²¸é³óÇù, »ç¶ûÀÇ ±èÀå±èÄ¡ ³ª´©±â Çà»ç
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
¼¶À¯Á¾ÇÕÁö¿ø¼¾ÅÍ
¿µ»óÃÔ¿µÀü¹® ÇÁ¶óÀӹ̵ð¾î
 
 
 
½Å¹®µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â.,¾Æ51959 | µî·Ï¿¬¿ùÀÏ : 2018³â 9¿ù13ÀÏ
ÁÖ¼Ò : (11676) °æ±âµµ ÀÇÁ¤ºÎ½Ã ½ÅÃÌ·Î17¹ø±æ 29-23(°¡´Éµ¿) ¹®ÀÇÀüÈ­ : 031-871-2581
Æѽº : 031-838-2580 | ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ : À¯Á¾±Ô¦¢Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼Û¼ö¿¬ | °ü¸®ÀÚ¸ÞÀÏ : hotnews24@paran.com
Copyright(C) °æ±âºÏºÎ½Ã¹Î½Å¹® All rights reserved. Contact webmaster for more information